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ラン岳

Author:ラン岳
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山口県生まれ、東京在住、ヤマとランを中心に、日本山岳ガイド協会公認登山ガイド、森林インストラクター、社会福祉士、営業マンとして活動しています。(詳しくはカテゴリのプロフィール)

登山ガイドとして山の知識・技術・楽しさを紹介、主なガイド山域は東日本の百名山・二百名山と奥多摩・丹沢など東京近郊の山々です。(カテゴリ:プロフィールの自己紹介、ヤマの2011年のヤマとラン参照)

登山ガイドなどお問い合せアドレス 
ishinyama-hayashi@nifty.com

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奥多摩・大岳山(1267m) Naturaトレラン
Natura今年最後のトレラン、私も今年最後の山行
晴れ、8名、鳩ノ巣駅~大楢峠~海沢三滝~海沢探勝路~鋸尾根~大岳山~日の出山~つるつる温泉
海沢探勝路は大きな滝が3つあり、人も少なく、一気に大岳山に登る良いルート、しかし、鳩ノ巣
から7キロ、所々凍ってるところあるが道には雪なく、人少なく、Oさんのリードで走れるところは
走り、仲間とのトレランと大日岳・日の出山からの展望、つるつる温泉を楽しむ。
一人で走るよりペースアップになり良い練習になった。

グロス5時間、17キロ:大楢峠44分・3.4キロ、海沢園地14・2、大岳山102・2.4、長尾平62・4、日の出山30・2.4、つるつる温泉48・3.5、立川発6:39奥多摩行(南大沢5:51)、温泉15:15バス、武蔵五日市発15:55ホリデー快速

Naturaは自然を走る人の集まり、第4日曜日定例活動のフリーな会
詳しくは[Natura web]  http://web.me.com/natura0024/

海沢探勝路の滝
海沢探勝路の滝



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テーマ:趣味と日記 - ジャンル:趣味・実用

ラン(ランニング) | 22:19:34 | トラックバック(0) | コメント(0)
山梨、二十六夜山(972m)から朝日山(1299m)
晴れ、山梨百名山・月待ち信仰の秋山・二十六夜山から朝日山(赤鞍ケ岳)、山頂はともに展望悪し、所々に南アルプス、中央沿線の山々、丹沢を望む、富士は雲の中、変化にとんだ面白いコース、他パーティ会わず静かな山旅だった。
秋山郷・下尾崎のバス停を過ぎて十字路を左折、ほぼ左端をつめて橋を渡れば登山道、何度か涸れ沢を渡り尾根にでる。落ち葉の中、穏やかな道を歩いて二十六夜の碑から山頂へ、所々に道標あり。
ここから棚ノ入山を経て朝日山、尾根と道がすこし入り組みそれぞれに急登がある。北斜面に少し雪が残っているがアイゼン不要、気温は低く冷たい。棚ノ入山は尾根状で地図のサンショ平付近に道標あり。
朝日山から秋山峠、ここから急坂を下る。ロープ2か所、林道に出て道志・大川渡バス停

下尾崎8:50、10:25二十六夜山、11:50棚ノ入山12:10、13:10朝日山13:20、14:50竹之本・大川渡バス停、グロス6H、獲得標高1770m

朝日山(赤鞍ヶ岳)山頂
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ヤマ(山登り) | 23:20:45 | トラックバック(0) | コメント(0)
山梨の山、甲州高尾山(1106m)から棚横手山(1306m)
快晴、風もなく南アルプス、奥秩父、甲府・勝沼盆地の展望を堪能、富士山だけ雲多し。
中央道勝沼ICでおり、大善寺から甲州高尾山へ、最初と高尾山の手前が急登、電波搭過ぎて林道を横切る、三等三角点の剣ヶ峰、山頂の中央峰、最高点の東峰の3つのピーク、山頂でガイド協会T氏に会う。
97年山火事の跡が東面に広がる。富士見台で昼食、山梨百名山の棚横手山を往復、頂上手前で林道横断、分岐より大滝不動尊に下り、長い車道歩きで不動尊前宮。奥宮まで車可能。
天空の湯で入浴し予定より早く新宿。山も温泉も良かった。歩くペース・アドバイスも好評。
大善寺8:40、9:20鉄塔、10:25林道、10:40甲州高尾山10:50、11:30富士見台12:00、12:25棚横手山12:40、13:15展望台13:25、13:40大滝不動尊、14:50不動尊前宮


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ヤマ(山登り) | 22:57:36 | トラックバック(0) | コメント(0)
トレーニングとNatura忘年会
昨日に続き今日も無風・快晴のラン日和、ホームコースの小山内裏谷戸公園から町田の尾根緑道往復+東典礼折り返しの21キロコース。
コンデション良く久しぶりにピッチがあがる。給水3回、トイレ2回で休まず走る。Natura代表夫妻に会う。早々にきりあげてお出かけ準備。
G&N 2時間22分 21キロ

アウトドアプラザでアイゼンを購入、ヤッケをみてNatura忘年会場の新宿東口「鮮や一夜」5919-3722に行く。
14名、プレゼント交換、子供の時の写真で本人当てなどアイデア素晴らしく盛り上がる。若い人から刺激をもらう。

Naturaは自然を走る人の集まり、第4日曜日定例活動のフリーな会
詳しくは[Natura web]  http://web.me.com/natura0024/


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ラン(ランニング) | 23:51:12 | トラックバック(0) | コメント(0)
関東マラニックの会・忘年ラン、湯河原・城山
無風・快晴のラン日和、湯河原10時集合、小田急踏み切路事故で不通、新幹線で小田原、湯河原よりバスでこごめの湯、着替えて荷物おき身軽になって出発、源頼朝や二二六事件など歴史の町のマラニック&城山トレラン
ししどの窟バス停まで車道をひたすら登る。まだ紅葉が美しい。頼朝が三日間隠れ潜んだ窟をみて城山ハイキングコースへ、房総半島から伊豆半島まで海の景色が素晴らしい。ハイキングコースを下りながら、立石、兜石を見学、車道を下って湯河原駅へ走り込み、今回の幹事のBさんの素晴らしいコース設定・事前準備に感謝。
バスでここめの湯に行き入浴後駅に戻り、忘年会場「和はな」(186-0465-62-0109)で近況報告を主に十分懇親した。

12月17日(土) こごめの湯11:00、12:25ししどの窟バス停(8.5K)、13:20城山・土肥城址(11K)13:45、14:30湯河原駅(15K)
城山(563m) ネット3時間5分 15キロ ラン12名、ウオーキング3名 合計15名

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ラン(ランニング) | 00:25:01 | トラックバック(0) | コメント(0)
箱根山、神山・駒ヶ岳
快晴、風ないが気温は低い、300名山・関東百名山の箱根最高峰神山へ、小田急高速バスで箱根園、ロープウエイで駒ヶ岳(1356m)、神山(一等三角点、1438m)、冠ガ岳、早雲山よりケーブルで強羅。
終始展望に恵まれ伊豆、富士、南アの聖・赤石、八ヶ岳、奥秩父、丹沢、手前の金時・明星、そして芦ノ湖と堪能。所々に雪、ヒメシャラ・アセビの森を行く、北斜面は凍ったとこもあり終始スローペース、神山でお昼、人でにぎわっているがさほど多くない、大涌谷分岐から早雲山駅まで意外と長い、一人強羅の吉浜で温泉、駅から近いが大人数は無理
駒ヶ岳山頂駅10:10、10:50十字路、11:40神山12:05、12:25冠ガ岳、13:10大涌谷分岐、14:30早雲山駅、4時間20分



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ヤマ(山登り) | 23:30:26 | トラックバック(0) | コメント(0)
さがみの森・定例活動
さがみの森の定例活動日、14名参加、快晴、風ないが気温低く寒い
丹沢は少し雪をかぶっている。初雪かも。ここ仙洞寺山でも所々うっすら雪あり。シンボルツリーの一つ、めぐすりの木の紅葉は終わりの時期、赤く紅葉した三つの葉っぱがたくさん落ちている。ここから奥多摩の大岳山が良く見える。
一日上部の枝打ち。除伐のなかにくろもじもある。小屋のストーブがあったかい。今後の予定、次年度の計画を話し合った。

林業体験・枝打ち
林業体験・枝打ち


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| 23:13:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
自己紹介 「ラン岳」です
ヤマ(登山)とラン(ランニング)の書き手、ラン岳ことHAYASHI(林)の「蘭学事始」ならぬ
「ラン岳書き始め」です。

1945年山口県に生まれ、東京在住、1964年大学山岳部に入り山の世界に。冬の尾根から百名山、ランニング、そしてまた山と変遷。四季を通じ幅広く山登りをしてきました。
ランニングはフルマラソンからウルトラマラソンやトレイルランニングを楽しんでいます。
また、森と福祉にも関心があります。ヤマとランは心と体の両方に良いスポーツです。これらの活動でGNP(元気で長生きピンピンコロリ)が実践できたらいいなと思っています。

主な山行 厳冬期:白馬岳から剣岳、槍ヶ岳北鎌尾根から西穂高、硫黄尾根、明神最南端から奥穂高岳 無積雪期:日本百名山 海外:スワートコヒスタン・ファラクサール、キナバル、玉山 エベレスト街道トレキング
主なラン 日本山岳耐久レース、富士登山競争、秋田100キロ、八ヶ岳100キロ、阿蘇100キロ、萩往還250キロ、ギリシャ・スパルタスロン

現在本格的な冬山はやっていませんので夏はヤマ、冬はランが主です。「百の頂きに百の喜び」がありますが、夏山は北か南アルプス、初夏や秋は上越・東北の山が好きです。ランはスピードが落ちたのでゆっくりウルトラです。フルを1~2回と萩往還が予定です。

登山ガイドとしては、奥多摩・丹沢など東京近郊の山から、主に東日本の百名山・二百名山まで幅広く、個人ガイド・山歩き教室の講師・ツアーガイドとして活動しています。
山は登る楽しみだけでなく、動植物が豊かで、山里には温泉や名産があります。安全登山を心がけ、山歩きの知識・技術・体力とともに、これらの楽しさをご案内いたします。

資格 (社)日本山岳ガイド協会認定登山ガイド、森林インストラクター、社会福祉士
登山のお問い合せ:ishinyama-hayashi@nifty.com

モルゲンロートの明神岳・前穂高岳・奥穂高岳を霞沢岳より望む
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槍ヶ岳(大槍・子槍)とそれに繋がる北鎌尾根(右側)、東鎌尾根(左側)
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プロフィール | 23:41:28 | トラックバック(0) | コメント(0)
少し長く走りました
快晴・微風、少し長いLSDで足づくり。青空で昨日以上に紅葉は見事、しかし終盤、それにもまして展望が素晴らしい。小山田緑地からの富士と丹沢も良いが、よこやまの道・多摩パノラマ展望台はまさにパノラマ、右から左に奥武蔵、奥秩父、奥多摩、道志、丹沢と並び農鳥、塩見まで望めた。
ランナー、ハイカー多し、内裏谷戸公園では自然を走る会・Natura代表夫妻に出会う。今日もセブンで2回エイド、今までほとんど山、特に夏場走ってないので足は重いが走りきり少し前進。

ネット6時間2分 45キロ Av8 内裏谷戸公園、尾根緑道、よこやまの道、尾根幹線、内裏谷戸公園折り返し
LSD:ロング、スロー、&ディスタンスで、長くゆっくりたくさん走ること



ラン(ランニング) | 22:50:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
雨上がりのラン
天気予報通り雨、ゆっくり過ごす。午後から雨が止んだので、昨日買ったミズノのバイオギアサポートタイツのはきごごちとニトリの買い物目的もあり、雨上がりのランに出る。
紅葉はすすみ、見ころでジャストシーズン、昔流行った言葉、「濡れ落ち葉」を踏んで走る。別にまとわりつかない。
バイオギアタイツはサポート機能を膝・太ももに特化、膝があったかくで気持ち良い、ゴム状の小さな粒もズボンとのこすれのじゃまにならない。それ以外締め付けゆるいのでお尻あたりは少しものたらない。しかし、膝中心で特徴があって、CWXと比べて安くて良いと思う。アウトレットで買ったアシックスのジャージ系のウインドブレーカーもシンプルで良い。
ニトリで下駄箱を買い、マックでコーヒーとアップルパイして長池公園より尾根に戻る。日が短くなり4時半なのに暗くなった。帰ってから買い物に行き、ジムで風呂に入って終わり。
ネット2:40 21キロ 小山田緑地73分 10K、東典礼51分 6K 自宅36分 5K

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ラン(ランニング) | 23:43:47 | トラックバック(0) | コメント(0)

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