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ラン岳

Author:ラン岳
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山口県生まれ、東京在住、ヤマとランを中心に、日本山岳ガイド協会公認登山ガイド、森林インストラクター、社会福祉士、営業マンとして活動しています。(詳しくはカテゴリのプロフィール)

登山ガイドとして山の知識・技術・楽しさを紹介、主なガイド山域は東日本の百名山・二百名山と奥多摩・丹沢など東京近郊の山々です。(カテゴリ:プロフィールの自己紹介、ヤマの2011年のヤマとラン参照)

登山ガイドなどお問い合せアドレス 
ishinyama-hayashi@nifty.com

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北八ガ岳 スノーハイク
12.3.18~20 北八ガ岳(丸山)・霧ヶ峰(車山)にスノーハイクに行きました。

北八ガ岳では横岳ロープウエイを使い、坪庭~雨池~麦草峠~青苔荘~白駒池~丸山~麦草峠
~五辻~山麓駅をスノーシューを履いて2日間周遊しました。曇・小雪・晴れと天候が変わり、
メルヘン的な森林と赤岳や南や中央アルプスの山岳展望を楽しみました。
霧ヶ峰は車山にリフトで登り、快晴の大パノラマ、八ガ岳~南ア~中ア~御嶽・乗鞍~北ア~妙高
~浅間、を堪能しながらコロボックルヒュッテに下りました。

スノーシュー(snowshoe)とは、雪の上を楽に歩くための雪上歩行具のひとつ。西洋「かんじき」
でワカンより浮力が強くラッセル能力が高いというメリットがあり、ワカンやスキー、アイゼンなど
を用いるより手軽に雪上の歩行を楽しむことが出来るので、最近ではスノーシューを履いて雪上を
歩き自然に親しむことを目的としたツアーが各地で行われています。
なお、スノーシューとは猫の品種の1つで、原産国はアメリカ。アメリカン・ショートヘアとシャムネコ
との交配により誕生、名前の通り、足がスノーシュー(雪靴)をはかせたように見えるそうです。

私のスノーシューはMSRのライトニングアッセント女性用22で、最も軽く、幅も狭めで使いやすく
女性だけでなく、小柄な男性にもお奨めです。
しかし、踏み固められた雪道では不要ですし、急斜面や岩混じりでは使いにくさもあります。

北八ガ岳・丸山(2330m)のラン岳
丸山・林_convert_20120322231702





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ヤマ(山登り)12年 | 23:18:53 | トラックバック(0) | コメント(0)
最近のラン~菜の花が咲きました~
尾根緑道に菜の花が咲きました 12.3.11
南大沢ラン12.3.11

2月26日(日)曇 みぞれ交じりの雨が午前中あり少し寒かった。
さがみの森ゲートより橋本13キロ、橋本から南大沢・ジムまで4.5キロ、合わせ17.5キロ、
2時間17分、Av7.5、荷背負って荷重トレーニングになった。
3月1日~3日 山口・宇部に帰省
高低さの少ない小羽山コース10キロを2回と霜降山往復(標高250m、10キロ)を加えた
霜降山コース20キロを1回走る。
3月4日(日)ホームコースの小山内裏公園・尾根緑道17キロ、1時間55分、Av6.4
3月5日(月)ジムでランジのホーム修正時に左太ももにパチーンと何か当たった様な音がした。
何も当たってなく筋肉の音、軽めにして終える。整形ドクターの話では、腫れた筋肉が骨から
外れたり擦れたりする時の音、2~3日で治るとのこと。
3月11日(日)曇 山教室中止で時間が出来たので60キロにチャレンジ
また今日は大震災から1年、震災への思いと、走れることの感謝を胸に走る。少し左足がしびれ
気味で気になるがスローぺスでとにかくこなす。ネット8時間4分、Av8、最後の10キロ疲れて
大幅ペースダウン、体重1.5キロ減で脂肪燃焼トレーニングになった。




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ラン(ランニング) | 23:48:59 | トラックバック(0) | コメント(0)

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