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ラン岳

Author:ラン岳
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山口県生まれ、東京在住、ヤマとランを中心に、日本山岳ガイド協会公認登山ガイド、森林インストラクター、社会福祉士、営業マンとして活動しています。(詳しくはカテゴリのプロフィール)

登山ガイドとして山の知識・技術・楽しさを紹介、主なガイド山域は東日本の百名山・二百名山と奥多摩・丹沢など東京近郊の山々です。(カテゴリ:プロフィールの自己紹介、ヤマの2011年のヤマとラン参照)

登山ガイドなどお問い合せアドレス 
ishinyama-hayashi@nifty.com

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ホームコースでLSD
快晴、風なくラン日和、ゆっくり9時半出発、小山田公園の戦車道路から町田の尾根緑道、そして小山田緑地からよこやまの道で多摩陸上競技場、帰りは尾根幹線で東典礼から戦車道路。
途中セブンでエイド、ニトリで下駄箱物色のゆったりのんびりで久しぶりのLSDを楽しむ。黄葉・紅葉・落葉と美しく、丹沢・奥多摩の展望もあり。桜美林の野球場完成し球音が響いていた。中高年のハイカー多く、大半は集団かご夫婦。
帰宅後ジムで筋トレとお風呂、体幹が弱いのか走りが良くなったのか、足の上げ下げより開閉の方がきつかった。

9時半出発15時着、ネット4時間52分、35キロ、小山田緑地77分10K、多摩競技場94分11K、東典礼78分9K、自宅42分5K

小山田緑地 展望台
小山田緑地_convert_20111129232617

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テーマ:趣味と日記 - ジャンル:趣味・実用

ラン(ランニング) | 23:54:22 | トラックバック(0) | コメント(0)
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