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ラン岳

Author:ラン岳
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山口県生まれ、東京在住、ヤマとランを中心に、日本山岳ガイド協会公認登山ガイド、森林インストラクター、社会福祉士、営業マンとして活動しています。(詳しくはカテゴリのプロフィール)

登山ガイドとして山の知識・技術・楽しさを紹介、主なガイド山域は東日本の百名山・二百名山と奥多摩・丹沢など東京近郊の山々です。(カテゴリ:プロフィールの自己紹介、ヤマの2011年のヤマとラン参照)

登山ガイドなどお問い合せアドレス 
ishinyama-hayashi@nifty.com

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50キロ×2日のトレーニングラン
12年2月18(土)・19(日)日 両日とも晴れ
2月3月は萩往還に備えて走り込みの月、それと何か新しいものを試したい。それで50キロ走を
2回計画、新装備はモンベルの超軽量ザック・クロスランナー7Lを購入、雨具ほか予定の荷物で
走る。ひもが外国製の様に長くなく、ウエストバックが絞れて走りやすい。後の荷物出し入れも楽
で◎。スマートフォンの写真は明るいところは見えづらく撮りにくい。
18日は前日の雪が所々に残っていたが走るに支障はなし。しかしぬかるみを嫌って、尾根緑道の
ロングコースを3.5往復。19日は変化をもとめてよこやまの道、いずれも寒く朝は水道凍結。
山々の眺めは雪があり丹沢・奥多摩・奥武蔵と素晴らしい。大菩薩と雲取山が大きい。
走りはゆっくり、ともにキロ8分ペース、のんびりだが休憩をあまり長くとらないようにする。コン
ビニのエイドでカステラが美味しい。久しぶりのスティックジョイも良かった。ワンタン春雨はアツ
アツで寒い時はよい。足の方はそう重くないがスピードはでない。最終日は最後つかれておまけ
なしのちょうど50キロでお終い。

18日:計測ミスでラップ1部なし、グロス約8時間、52キロ、Av.8/㌔
19日:グロス7時間12分、ネット6時間44分、50キロ、Av.8/㌔、

ホームコースの小山内裏公園
ホームコース小山内裏公園
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テーマ:趣味と日記 - ジャンル:趣味・実用

ラン(ランニング) | 23:37:23 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
すごい
頭が下がります。
すごいですねぇ、見習わなければ。
私も5月に山を90km です。
私の故郷山口で楽しんで下さい。
2012-02-25 土 18:23:23 | URL | 廣川(夫) [編集]
素晴らしい!
2日連続の50キロ走とは、頭が下がります。
萩往還、がんばってください!
自分もそろそろスイッチを入れなくては(笑)
2012-02-26 日 18:49:26 | URL | ooshima [編集]
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