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ラン岳

Author:ラン岳
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山口県生まれ、東京在住、ヤマとランを中心に、日本山岳ガイド協会公認登山ガイド、森林インストラクター、社会福祉士、営業マンとして活動しています。(詳しくはカテゴリのプロフィール)

登山ガイドとして山の知識・技術・楽しさを紹介、主なガイド山域は東日本の百名山・二百名山と奥多摩・丹沢など東京近郊の山々です。(カテゴリ:プロフィールの自己紹介、ヤマの2011年のヤマとラン参照)

登山ガイドなどお問い合せアドレス 
ishinyama-hayashi@nifty.com

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少し長く走りました
快晴・微風、少し長いLSDで足づくり。青空で昨日以上に紅葉は見事、しかし終盤、それにもまして展望が素晴らしい。小山田緑地からの富士と丹沢も良いが、よこやまの道・多摩パノラマ展望台はまさにパノラマ、右から左に奥武蔵、奥秩父、奥多摩、道志、丹沢と並び農鳥、塩見まで望めた。
ランナー、ハイカー多し、内裏谷戸公園では自然を走る会・Natura代表夫妻に出会う。今日もセブンで2回エイド、今までほとんど山、特に夏場走ってないので足は重いが走りきり少し前進。

ネット6時間2分 45キロ Av8 内裏谷戸公園、尾根緑道、よこやまの道、尾根幹線、内裏谷戸公園折り返し
LSD:ロング、スロー、&ディスタンスで、長くゆっくりたくさん走ること

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ラン(ランニング) | 22:50:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
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